原標(biāo)題：北京健康播報｜高血壓會遺傳，長期食用這些食物的人要小心

出品 | 搜狐健康

作者 | 詹達

編輯 | 周亦川

2022年5月17日是第18個世界高血壓日，今年的活動主題是“精準(zhǔn)測量 有效控制 健康長壽”，旨在增強全民自我管理、預(yù)防為先、降壓達標(biāo)意識，喚起對***************的重視。

據(jù)北京大學(xué)醫(yī)院的專家介紹，高血壓是心血管疾病重要的危險因素之一，臨床表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸、肢體麻木等癥狀。隨著病程的延長，還會出現(xiàn)如心臟功能受損導(dǎo)致的胸悶、氣短，腎臟功能下降引起的水腫、夜尿增多或少尿、眼底動脈硬化、甚至視乳頭水腫導(dǎo)致的視物模糊等。如果此時仍沒得到有效******，則可能出現(xiàn)更嚴(yán)重的并發(fā)癥，如心肌梗死、腦卒中、眼底出血，甚至危及生命。

哪些因素容易誘發(fā)血壓升高？專家表示，一是不良生活方式，飲食方面如長期食用高鈉低鉀飲食、過量飲酒容易引起血容量增加、血管硬化、收縮異常，血壓升高；生活方面如長期熬夜、精神緊張會使心臟外周血管收縮，終導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。另外，超重或肥胖也是血壓升高的一個重要危險因素，越是肥胖血壓升高的幾率就越大，尤其腹型肥胖者更容易發(fā)生高血壓，應(yīng)尤為重視。二是遺傳因素。高血壓具有明顯的家族遺傳性，父母均有高血壓的，子女應(yīng)該格外關(guān)注血壓問題并及時******和控制。

高血壓是多種因素綜合作用造成的，******也是綜合的，改變生活方式和藥物******缺一不可。改變不良生活習(xí)慣需及早控制體重的增長、飲食減少鈉鹽和脂肪攝入，增加膳食纖維和蔬菜水果攝入；戒煙限酒、增加運動；調(diào)節(jié)生活工作壓力等。

在此，專家特別提示廣大市民朋友，如降壓******中，血壓出現(xiàn)暫時平穩(wěn)并不代表高血壓被治愈，需遵醫(yī)囑進行階段******，切勿擅自停藥。

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