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          堪輿風水

          狐大醫(yī)|3個痛風“幫兇”,你猜不到,可能每天都在喝

          2022/5/1

          原標題:狐大醫(yī)|3個痛風“幫兇”,你猜不到,可能每天都在喝

          出品 | 搜狐健康

          來源|武漢市中心醫(yī)院宣傳科

          編輯 | 詹達

          “醫(yī)生,我現(xiàn)在肉不吃,酒不喝,怎么尿酸還是高”

          “醫(yī)生,我的伢才19歲,這么年輕怎么就發(fā)痛風?”

          如今,高尿酸血癥已然成了繼“三高”后的“第四高”。一次體檢下來,報告中“尿酸↑”遍地都是。

          已經“清心寡欲”,為什么尿酸還是高?痛風痛得如針扎似火燒?

          果汁,可樂,奶茶號稱痛風界的新三匹黑馬。

          高嘌呤食物、酒類等會“升尿酸”,很多人都知道,卻會忽視了這些升尿酸高手——含糖飲料

          但近幾年的研究發(fā)現(xiàn):果糖的攝入與痛風的風險增加密切相關。

          雖然果糖不含嘌呤,但它里面含有的某些成分卻能促進身體合成更多嘌呤,從而造成尿酸升高。另一方面,它還會阻礙尿酸排泄。

          幾乎每種含糖飲料,都含有果糖,果汁、可樂、奶茶等更是以果糖含量高,晉升為痛風界的新三匹黑馬。

          果汁?水果能吃嗎?

          建議選擇低糖水果。有人要問了:果汁不是水果榨的么?既然不喝果汁,水果能吃不?

          愛吃水果的朋友先別慌,新鮮的水果可以正常吃。但對于尿酸已經較高,或有痛風病史的人來說,平日里選擇水果盡量挑果糖或者蔗糖含量較低的水果,比如柚子、草莓,香蕉,獼猴桃等。

          另外能直接吃的,好少榨汁:榨汁之后,糖分轉化利用率更高更容易被吸收,水果,還是吃完整的才好!

          尿酸高,但不痛?也要做好飲食管理。有些人,尿酸雖然高但是不痛。千萬別以為是上輩子拯救了銀河系。如果放任不管,“痛”將在不遠處等著你

          “尿酸一高傷全身”,它不止會引起痛風;還可以導致血壓升高、胰島素抵抗,損傷血管內皮,增加心腦血管風險;還可以損傷腎臟,引發(fā)間質性腎炎、腎結石甚至腎衰……

          生活中,有很多人不愛喝白水,只喝有味道的飲品。尤其是在炎熱天氣,冰爽的飲品更是快樂源泉。

          這樣的習慣為了健康,真的要改改了!對于尿酸較高或者有痛風史的人來說,這張為您設計的飲品單,一定收藏好!

          責任編輯:

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